做一個(gè)拉伸動(dòng)作時(shí)候，腰部咯噔響了一聲

男 | 22歲 2020-03-18 22:12:37 2人回復(fù) 來(lái)自唐山市

健康咨詢描述：我做這個(gè)動(dòng)作時(shí)候，腰椎咯噔響了一聲，像是旋轉(zhuǎn)了一下，請(qǐng)問(wèn)這是怎么了，還沒(méi)有特別的不適

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2020-03-18 22:22:08 我要投訴

您好，這種情況考慮腰椎小關(guān)節(jié)的生理性彈響，沒(méi)有明顯疼痛等其它不適，不需特殊處理。平日適度體育鍛煉，避免久坐，勞累，受涼等，平日可練習(xí)小燕飛，增加腰背肌肌肉力量。規(guī)律作息，避免熬夜等。

2020-03-18 22:26 ask923930476n 追問(wèn)

請(qǐng)問(wèn)我還可以做這個(gè)動(dòng)作嗎

2020-03-18 22:28醫(yī)生回答：

可以做的，以不出現(xiàn)明顯酸痛為宜。循序漸進(jìn)的功能鍛煉

楊志霞徐州礦山醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 股骨頭無(wú)菌性壞死、脊柱關(guān)節(jié)退行性變的治療，手足外傷幫助網(wǎng)友：705

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2020-03-18 22:16:23 我要投訴

      病情分析：
      出現(xiàn)這種情況如果不伴有疼痛，考慮是因?yàn)轫g帶與骨質(zhì)之間摩擦發(fā)出的彈響感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)這種情況一般不需要治療，但特殊動(dòng)作下出現(xiàn)彈響感，建議避免反復(fù)重復(fù)動(dòng)作，長(zhǎng)期出現(xiàn)肌筋膜炎。