健身房啞鈴飛鳥時候手腕咯噔一聲

      病情分析：
      您這個區(qū)域主要是我們手的尺寸彎曲，肌肌腱的一個指點，由于您呢運動導(dǎo)致了一個肌腱之間的一個無菌性的損傷。所以引起了疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      一般韌帶拉傷恢復(fù)期大概在三周左右，所以建議您注意休息，局部疼痛可以使用熱毛巾外敷，平時盡量少活動手腕，三個星期以后疼痛緩解可以逐漸增加活動的力量。
      

      病情分析：
      這個情況應(yīng)該是你啞鈴飛鳥的時候，把肌腱拉傷導(dǎo)致的這種情況。應(yīng)該還是熱身運動沒有做好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你休息一段時間，不要再進行健身鍛煉了?？梢跃植坑酶嗨庂N著，或者是打個封閉，還可以，用個支具或者石膏托固定的都可以，另外還可以試試中醫(yī)的理療按摩，針灸等治療。
      
      以上是對“健身房啞鈴飛鳥時候手腕咯噔一聲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！