腰部肌肉拉傷不能長(zhǎng)期一個(gè)動(dòng)作

      這種情況下只有先休息，等到腰背部肌肉的疼痛腫脹緩解以后，再進(jìn)行腰背肌鍛煉。一般推薦小燕飛以及5點(diǎn)支撐。建議患者一定要睡偏硬點(diǎn)的床。一般經(jīng)過大約一個(gè)多月的鍛煉，就能夠有良好的效果。
      

      病情分析：
      這個(gè)主要是長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不良的原因，存在有肌肉勞損的問題，所以出現(xiàn)了這個(gè)癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過局部按摩，熱敷，針灸，理療的方法進(jìn)行治療，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)活動(dòng)有助于改善的。
      

      病情分析：
      你好！你這種情況是腰椎的輕微病變，不太要緊的，日常生活如果注意保養(yǎng)是沒什么大問題的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意保持腰椎的正確姿勢(shì)，避免負(fù)重，也不可以一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過長(zhǎng)，最好平臥硬板床，注意防止腰椎受傷
      
      以上是對(duì)“腰部肌肉拉傷不能長(zhǎng)期一個(gè)動(dòng)作”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！