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腰椎酸痛，活動開就會好很多

男 | 23歲 2020-03-17 15:56:10 1人回復(fù) 來自漳州市

健康咨詢描述： 癥狀:腰椎酸痛（在屁股上面一點，兩個腎的水平線下面一點）早晨睡醒，或者久坐，保持一個姿勢不動就會明顯僵硬疼痛，活動開就會緩解。 癥狀出現(xiàn)的時間大概在一周前； 癥狀出現(xiàn)之前的半周前有一次搬運重物，不知是否影響； 不知道這是什么情況，常久坐學(xué)習(xí)和久坐玩手機

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徐磊磊
徐磊磊 南京鼓樓醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱罕見遺傳病、脊柱側(cè)后凸畸形、脊柱退變性疾病、脊
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2022-11-05 09:57:28 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況可能是腰肌勞損引起的，可選擇推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重體力勞動，一定要多運動如：做廣播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

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