有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 晚上害怕安靜特別害怕
晚上害怕安靜特別害怕
男 | 18歲 2020-03-16 01:33:57
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 你好醫(yī)生我今年18歲我從小就有一種心理問題每次晚上我很害怕我怕全世界突然安靜下來(lái)鴉雀無(wú)聲所以用聽歌的方式來(lái)掩飾這種狀態(tài)而且很專情
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:56:49 我要投訴
病情分析：
根據(jù)您描述的問題，晚上特別害怕，您這屬于恐懼癥，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，做系統(tǒng)的心理治療。
指導(dǎo)意見：
作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，做一些自己喜歡做的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，轉(zhuǎn)移注意力。
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