男，16歲，該怎樣長高

      青少年一旦進入青春期，骨垢線就基本閉合了，閉合后一般不會出現(xiàn)大幅度的升高增長，但是通過合理的飲食，良好的睡眠以及，加強戶外有氧運動，也可以會有小幅度的身高增長，效果比較明顯的是跳繩，打籃球等具有跳躍運動的有氧運動

      這種情況你可以保證均衡的營養(yǎng)，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\動和愉快的心情，適當(dāng)?shù)难a充鈣劑，對于微骨裂而帶來的生長畢竟是危險性挺大的，而且具體能漲多少也不確定。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析，16歲，骨骺線基本閉合了，說明基本不會長高了，但是也不是絕對的，通過運動，營養(yǎng)，飲食等，也可以長高的
      指導(dǎo)意見：
      一個人的身高與父母遺傳，運動，營養(yǎng)，社會因素等多方面有關(guān)，骨微裂一說，理論上是可以長高的，但一般不可取，不建議去做
      以上是對“男，16歲，該怎樣長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      骨微裂增長是有一定科學(xué)依據(jù)的，它是通過拉伸、摸高、沖刺跑等運動來刺激腿骨產(chǎn)生微裂，讓腿骨通過拉長微裂間隙來達到增高目的，它對于增高有一定效果！
      指導(dǎo)意見：
      但是這種方法危險性很大，而且也不好掌握運動的度，弄不好就會骨折，所以現(xiàn)在這種方法并沒有被臨床認可，所以如果你去醫(yī)院一般醫(yī)生不會建議你用這個方法增高！