男，16歲，怎樣才能長(zhǎng)高
健康咨詢描述： 男，16歲，凈身高160，父母不高，半年前去醫(yī)院檢查腿部骨骼線，基本閉合，還有沒有辦法長(zhǎng)高，我才16歲，不是男生長(zhǎng)到23嗎，我聽說過喬丹長(zhǎng)高法，對(duì)我有效嗎，還有骨微裂增長(zhǎng)，是真的嗎，我還有沒有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高，如果有，2年能長(zhǎng)高多少，范圍，
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遺傳因素占一部分，父母遺傳因素占30-40%，可能還能增高，需要多參加戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉跑步游泳，打網(wǎng)球打羽毛球，多喝牛奶酸奶豆類魚蝦等，作息規(guī)律，不熬夜均衡營(yíng)養(yǎng)。
還有多少生長(zhǎng)空間
一般情況15-20歲左右骨骺線閉合，如果閉合生長(zhǎng)發(fā)育空間不大，除非肌注生長(zhǎng)激素促進(jìn)生長(zhǎng)
什么是骨微裂增長(zhǎng)
以下是制造“骨微裂”方法：1.每天堅(jiān)持跳高，跳繩30分鐘。2.每天可以吊磚30分鐘。3.快速跑步30分鐘。4.做引體向上適量
這樣做我一年能長(zhǎng)高5cm嗎
不好說，沒有統(tǒng)計(jì)表數(shù)據(jù)證明，但是這樣做肯定會(huì)有對(duì)身體健康有好處的
我只想知道有沒有可能性還是異想天開
肯定有這種可能性，運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目主要是一些劇烈運(yùn)動(dòng)刺激骨骼，然后再靠拉伸去延長(zhǎng)，最后靠睡眠營(yíng)養(yǎng)等調(diào)理好身體去逐漸穩(wěn)固住。刺激骨骼前最好先熱身，比如跑步跳繩等。然后刺激骨骼的運(yùn)動(dòng)有：摸高，沖刺跑，下坡跑，跳遠(yuǎn)，蛙跳等等！有人23歲通過這種方法增高了5cm
那一天要怎樣鍛煉那，醫(yī)生能給我分配一下嗎，是不是晚上鍛煉最好，我上學(xué)，沒太多時(shí)間，我就晚上拉筋，我該怎么做，
可以晚上或者是室內(nèi)都可可以，根據(jù)自己的時(shí)間來隨機(jī)分配。不耽誤學(xué)習(xí)情況，每天堅(jiān)持不懈
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你好，根據(jù)你描述的情況，男16歲。身高160。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素，后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。你的骨骺線基本閉合，還有長(zhǎng)高的空間，建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長(zhǎng)高。平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩，引體向上，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于身體長(zhǎng)高。特別是要多打籃球和花樣跳繩，運(yùn)動(dòng)腳跟落地，促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助。
還有多少生長(zhǎng)空間
你好，因人而異，一般能長(zhǎng)三厘米左右。一定要多鍛煉和飲食調(diào)理。
2年3厘米可能嗎，父母不高
你好，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。遺傳因素占70%。后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉占30%。在你骨骺線沒有完全閉合之前，抓緊鍛煉和飲食調(diào)理是能夠長(zhǎng)高的。
說錯(cuò)了，是2年五厘米，可能嗎，是困難，還是不可能
你好，每個(gè)人的身體都是不一樣的。閉合晚點(diǎn)就能長(zhǎng)得多點(diǎn)，有的閉合，早點(diǎn)就長(zhǎng)的少點(diǎn)。具體能長(zhǎng)多少還得需要結(jié)果你自己的情況。
什么是骨微裂增長(zhǎng)，我可以這樣做嗎，每天怎么做，麻煩醫(yī)生說詳細(xì)點(diǎn)，這是最后一次問了，謝謝
你好，骨微裂成長(zhǎng)。就是脊柱側(cè)彎經(jīng)過康復(fù)訓(xùn)練后，由于側(cè)彎矯正后原來彎的脊柱，糾正故看起來變高了。彎曲有正常的生理彎曲，只有異常的彎曲才需要矯正，如果是可以耐受的話，是可以的，注意勿拉傷皮膚。
你好，很高興為你服務(wù)。在你的病情描述中，男，16歲，身高160。影響身高的因素主要是遺傳因素，生長(zhǎng)激素，營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)及運(yùn)動(dòng)等因素。建議你注意休息，保證足夠的睡眠，飲食均衡，富含蛋白質(zhì)，維生素及微量元素的食物，肉類，魚類，蛋類，牛奶，豆制品及尖果類食物，多做向上的運(yùn)動(dòng)，打藍(lán)球，羽毛球，跳高及游泳等運(yùn)動(dòng)，都有助于生長(zhǎng)發(fā)育及身高的增長(zhǎng)。
還有多少生長(zhǎng)空間
你好，很高興回答你的問題。具體身高增長(zhǎng)多少，是無法確定的。
一年5厘米或者2年7厘米可能嗎
你好，如果注意休息，保證足夠的睡眠，注意飲食和運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)3一5厘米可能性大。
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你今年16歲，身高160厘米，略低于正常，雖然骨骺線基本閉合，但是也可能再長(zhǎng)高一些，建議多喝牛奶，每天至少500毫升，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持游泳跳繩，打籃球，促進(jìn)身高發(fā)育。
還有多少生長(zhǎng)空間
這個(gè)不好確定。
兩年能長(zhǎng)7厘米嗎
不能確定，只能觀察著看看吧。
有沒有可能性
我覺得應(yīng)該不會(huì)長(zhǎng)這么多。
病情分析：
雖然你這個(gè)骨骺線閉合，因?yàn)槟氵@個(gè)年齡還小，還是有長(zhǎng)高的希望的。
指導(dǎo)意見：
從現(xiàn)在開始堅(jiān)持體育鍛煉，如跑步、游泳、打球、伸展體操、摸高練習(xí)等，再就是平時(shí)要多吃含鈣豐富的食物，也是有幫助的，如蝦皮、海帶、牛奶、瘦肉、魚等。
還有多少生長(zhǎng)空間
這個(gè)有多少生長(zhǎng)空間不一定的。
1年能長(zhǎng)5厘米嗎
這個(gè)是不一定的，要根據(jù)個(gè)人的情況。
有沒有可能性
這個(gè)也是有可能性的。
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