16歲，怎樣才能盡可能長(zhǎng)高
健康咨詢(xún)描述： 男16歲，我想盡可能去長(zhǎng)高，能不能請(qǐng)醫(yī)生給我制定一下每天需要吃什么，就是早上，中午，和晚上，每天鍛煉多久，什么時(shí)間段鍛煉，鍛煉什么項(xiàng)目，我父母不高，想盡可能長(zhǎng)高，麻煩醫(yī)生了
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你好，身高與遺傳及后天的發(fā)育有很大關(guān)系，父母的身高對(duì)孩子的影響比較大，在進(jìn)入青春期的時(shí)候生長(zhǎng)發(fā)育最快，這個(gè)時(shí)期身高會(huì)迅速增長(zhǎng)，如果想要明確自己還能不能長(zhǎng)高，最好去醫(yī)院拍片，看骨骺線(xiàn)有沒(méi)有閉合，正常飲食，合理運(yùn)動(dòng)就行。
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病情分析：
您好，根據(jù)您的描述的情況，身高與遺傳，營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)及自身的生長(zhǎng)發(fā)育等因素影響有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)多吃一些含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如奶制品，豆制品，魚(yú)，蝦，瘦肉等，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，如跑步，打球，跳繩，游泳等，還有要保證充足的睡眠，不要熬夜。
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