額頭發(fā)緊發(fā)麻，中午睡不著覺(jué)
健康咨詢描述： 今天中午額頭發(fā)緊發(fā)麻，腦子里一直想很多事情，無(wú)法入睡。之前也有過(guò)類似情況，白天晚上都出現(xiàn)過(guò)，影響正常學(xué)習(xí)和生活，請(qǐng)問(wèn)是怎么回事？應(yīng)該怎么處理？除此以外，手平時(shí)抖的也很厲害，有時(shí)候心跳會(huì)突然加速，能感受到那種緊張心情，平時(shí)不敢坐過(guò)山車，查過(guò)甲狀腺，功能正常。
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指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來(lái)看，你陣發(fā)性緊張，有患焦慮癥并伴有植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，建議您最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專科醫(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
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病情分析：
這次出現(xiàn)這種情況，是從什么時(shí)候開始的啊？持續(xù)有多長(zhǎng)時(shí)間了？當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么事情，才導(dǎo)致這種情況的出現(xiàn)啊？你說(shuō)你腦子一直想很多事情，具體想些什么事情呢？
指導(dǎo)意見：
你可能需要補(bǔ)充一些信息，可能才會(huì)給你更有針對(duì)性的意見，就你目前所說(shuō)的情況，可能是焦慮，然后焦慮呢，緊張就會(huì)導(dǎo)致頭皮發(fā)麻，也會(huì)影響睡眠，你中午睡不著覺(jué)，你平時(shí)一天都睡幾小時(shí)啊？正常的話，一天24小時(shí)能睡足七小時(shí)就可以了，再睡不著了，可能睡多了那你緊張，那也可能會(huì)導(dǎo)致手發(fā)抖，或者是心跳加速！這種緊張焦慮，如果嚴(yán)重影響工作和生活學(xué)習(xí)呢，你首先生物上嘗試運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能很好的降低焦慮，不行那就要找醫(yī)生給你開這個(gè)抗焦慮的藥，平時(shí)盡量不要熬夜，做工作呢，也不要做那些壓力比較大的工作，心理咨詢，那就是調(diào)整你的認(rèn)知，得要知道你天天想什么？
腦海里經(jīng)常想一些往事以及即將發(fā)生的事情，生活中也會(huì)經(jīng)?；孟耄褡霭兹諌?mèng)一樣。從大一下學(xué)期就陸續(xù)有這種情況了，現(xiàn)在大四，以前去醫(yī)院做過(guò)心理測(cè)試，重度焦慮，中度抑郁，感覺(jué)自己有些自卑不夠自信，而且有社交恐懼癥。自己最希望能夠以一種非藥物方式來(lái)緩解。之前了解過(guò)心理學(xué)ABC理論，但是說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，所以現(xiàn)在還是蠻痛苦的。
不吃藥當(dāng)然是運(yùn)動(dòng)降低焦慮的一種很好的方法，當(dāng)然，你還要調(diào)整一下你的認(rèn)知，因?yàn)槟悻F(xiàn)在這種情況，甚至都出現(xiàn)了幻覺(jué)，相當(dāng)于你這個(gè)焦慮就是比較嚴(yán)重的了。家里還有其他人，想出現(xiàn)過(guò)什么精神疾病史的嗎？你我的建議你還是要服用藥物治療，等穩(wěn)定了，你再結(jié)合運(yùn)動(dòng)，然后同時(shí)要做心理咨詢！當(dāng)然我不知道你這診斷是否正確了，你所學(xué)的是幻想是指的是你有什么樣的幻想啊？你這個(gè)拖延的時(shí)間也很長(zhǎng)了，你越拖越嚴(yán)重，你自己要能自己給解決了。那你就不會(huì)發(fā)展到目前這種狀況。我的建議你還是盡早到醫(yī)院面診，配合醫(yī)生建議治療治療
好的，謝謝！
好的，不客氣，謝謝你今天的提問(wèn)！希望你及時(shí)治療，祝你早日康復(fù)！
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