15歲要減肥中藥怎么搭配和熬制

      你好，依據(jù)你的描述，你所說的這種情況，但是你不要盲目的去減肥。這個(gè)中藥方子，需要專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)師進(jìn)行調(diào)理。建議不要太擔(dān)心，保持良好的情緒，在此期間，你最好去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢，并在醫(yī)生的親自指導(dǎo)下進(jìn)行減肥，這樣才是有效的。
      

      病情分析：
      不建議藥物減肥，減重是一個(gè)循序漸進(jìn)，持之以恒的過程，不可操之過急，每月已下降1~2公斤為宜，過快對(duì)身體不好，要適當(dāng)?shù)目刂茢z入總量，注意攝入量與消耗量要均衡，每周中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)至少5次以上，每次20~30分鐘，每周高等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)至少三次以上，每次20~30分鐘，你自己不感覺到疲勞為宜。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)少吃油膩的，油炸的，含糖量高的飲食，多吃含纖維素高的飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，生活有規(guī)律，不熬夜，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)合理的膳食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這個(gè)年齡最好采取適當(dāng)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)減肥。配合一點(diǎn)中藥減肥茶。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食，多吃水果蔬菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食飲料，適當(dāng)控制飲食量，多做有氧運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗，經(jīng)常泡點(diǎn)決明子荷葉茶喝，劑量沒有標(biāo)準(zhǔn)，適量就可以。
      
      以上是對(duì)“15歲要減肥中藥怎么搭配和熬制”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述來看需要減肥，不建議中藥減肥，見效緩慢，也有副作用，而且這些成分也不都是減肥的藥物，不要隨意搭配。決明子有通便作用，也達(dá)不到減肥。這里介紹一種：可以將決明子六克，荷葉三克，制大黃三克，茶葉三克，放進(jìn)茶杯里，倒進(jìn)開水，浸泡15到20分鐘，然后飲用，能夠起到減肥的效果。但是減肥的話最好不要使用藥物，會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)等副作用，甚至還會(huì)出現(xiàn)反彈，因此，在選擇減肥方法的時(shí)候，應(yīng)該以運(yùn)動(dòng)減肥和改善飲食為主。
      指導(dǎo)意見：
      人的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去一百一。如果想減肥需要采取科學(xué)的方法減肥，必須合理控制三餐飲食，主食必須減量，多吃青菜，多喝水。少吃零食不喝飲料，不吃甜品和油膩食物，杜絕暴飲暴食，配合有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天至少一個(gè)小時(shí)，管住嘴，邁開腿，慢慢就會(huì)瘦身成功的。