健康咨詢描述: 第一天做了幾百個(gè)深蹲和兩組一分鐘跳繩以及做了三組高抬腿,第一天腿軟第二天沒(méi)那么疼然后還是做了幾百個(gè)深蹲跳,第三天非常非常疼彎不起腿,第四天更加疼了,疼痛部位在膝蓋上面左右兩側(cè),大腿側(cè)面和大腿上部分外側(cè),現(xiàn)在腿完全彎不起來(lái),第三天的時(shí)候有拿熱水沖過(guò)疼痛部位,但是今天腿非常僵硬的疼
這種情況是由于過(guò)度的疲勞或者局部拉傷引起的,先建議你暫時(shí)要注意休息,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),同時(shí)也可以做下按摩或者熱敷或者理療,可以口服一些活血化瘀止痛的藥物,很快就能夠緩解的。
首先不建議你這樣運(yùn)動(dòng)的,尤其自身體重還比較大的人,這樣運(yùn)動(dòng)容易引起髖膝關(guān)節(jié)和股四頭肌及韌帶損傷的,醫(yī)學(xué)上也叫做運(yùn)動(dòng)性損傷的,建議你平躺床上肢體略微抬高制動(dòng)讓股四頭肌呈放松狀態(tài)休養(yǎng)為主吧,可以口服非甾體消炎止痛藥對(duì)癥治療的,最好是去當(dāng)?shù)卮簏c(diǎn)公立三甲醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科門(mén)診醫(yī)生面診就醫(yī)看看吧。
16歲的女性患者,根據(jù)你的描述的情況,應(yīng)該是需要考慮由于平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉,而近來(lái)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大造成的肌肉韌帶勞累、撕裂等等情況造成,可以到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科或者康復(fù)理療科就診檢查看看,在??漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針灸理療小針刀等辦法治療。
以上是對(duì)“劇烈運(yùn)動(dòng)后大腿非常疼”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
那么因?yàn)槟汩L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有做運(yùn)動(dòng)的話,開(kāi)始強(qiáng)度那么大的話,可能會(huì)導(dǎo)致你的肌肉乳酸菌增多。
指導(dǎo)意見(jiàn):
所以你會(huì)出現(xiàn)局部的疼痛不舒服,這種情況只要你能夠克服的話就繼續(xù)鍛煉,不要緊的,過(guò)幾天就會(huì)好。
可以外擦一些藥嗎?現(xiàn)在腿怎么放都劇烈疼痛,感覺(jué)抽筋了一樣
你這什么都不需要治療。
病情分析:
你好,這是肌肉勞損,運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積,導(dǎo)致酸痛,僵硬,嚴(yán)重的影響活動(dòng),休息一周左右緩解。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這種情況可以休息緩解,推拿按摩,暖水袋熱敷,口服消炎鎮(zhèn)痛藥物,如洛索洛芬或者雙氯芬酸鈉,長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉一般也可以慢慢緩解。
病情分析:
劇烈運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的肌肉酸脹疼痛,外觀上現(xiàn)在還有明顯的腫脹沒(méi)有?如果有錯(cuò)誤的動(dòng)作,有可能還有韌帶的拉傷
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果疼痛非常劇烈,而且身體出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬的話,最好去醫(yī)院看骨科醫(yī)生,檢查一下,過(guò)度深度,有沒(méi)有關(guān)節(jié)韌帶的拉傷?先減少活動(dòng),去看醫(yī)生
外觀上沒(méi)有腫脹,但是大腿有些地方有一點(diǎn)青筋,都是僵硬的疼,前段時(shí)間有運(yùn)動(dòng),但是沒(méi)有那么劇烈,最近因?yàn)橐锌?,所以運(yùn)動(dòng)量增加了,關(guān)節(jié)沒(méi)有僵硬,是肌肉部分痛,就是整個(gè)大腿外側(cè)是疼的,還有大腿根部也痛,第三天的時(shí)候吃過(guò)止痛藥,晚上的時(shí)候拿熱水沖過(guò)
疼痛劇烈難以緩解的話,就需要去醫(yī)院看骨科醫(yī)生
噢噢,我知道了謝謝你們的回答
不客氣的。
病情分析:
這是運(yùn)動(dòng)的損傷,造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)韌帶的牽拉過(guò)度??梢杂眉t花油,或者扶他林局部涂抹,輕柔的按摩。
指導(dǎo)意見(jiàn):
暫時(shí)不要熱敷了。疼痛明顯的話可以口服芬必得。身體一定要提前預(yù)熱。不可以暴力和過(guò)度的運(yùn)動(dòng)?,F(xiàn)在注意休息以后就可以慢慢的恢復(fù)了。
以上是對(duì)“劇烈運(yùn)動(dòng)后大腿非常疼”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高興回答你提出的問(wèn)題,據(jù)描述的因做100個(gè)深蹲和跳繩、高抬腿引起膝蓋很疼,腿完全彎不起來(lái)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
指導(dǎo)意見(jiàn):這種情況,建議你及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院骨科就診,由醫(yī)生進(jìn)行查體,結(jié)合核磁檢查等及其相關(guān)的檢查確診,對(duì)癥治療。注意休息保暖,避免過(guò)度勞累著涼??梢詿岱蟆⒗懑熗庥迷颇习姿巼婌F劑緩解不適??诜钛鱿字雇吹乃幬镏委煛?br />
化瘀止血,活血止痛,解毒消腫。用于跌打損傷,瘀血...[說(shuō)明書(shū)]
用于緩解肌肉、軟組織和關(guān)節(jié)的輕至中度疼痛。如:緩...[說(shuō)明書(shū)]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線