總是想太多，有點完美主義
健康咨詢描述： 我有一些朋友說老是我想太多，有完美主義傾向，被害妄想。記得小時候就經(jīng)常失眠，小時候有偏頭痛，就是經(jīng)常頭搖晃起來太陽穴兩邊就疼，也經(jīng)常失眠。也忘了從什么開始就不會痛的，大概是初中吧?，F(xiàn)在壓力一大就容易失眠，晚上睡覺總是很多畫面在哪里出現(xiàn)。然后經(jīng)常把很多事情想的比較復雜，敏感多疑，懷疑這懷疑那，想東想西。然后性格有點固執(zhí)，對別人跟自己要求都很高。不過現(xiàn)在失眠的次數(shù)好像沒有很多吧。但是偶爾還是會睡不著，只要熬夜幾次到1，2點，第三天很容易就一晚上睡不著。然后還有經(jīng)常焦慮，有時候一焦慮就失眠，然后失眠幾次以后就感覺對聲音敏感，恐懼感增加。失眠好了以后又好了。我前任說我無法控制自己的情緒，負能量比較重，我也理解不了，沒太明白。是怎么回事？焦慮癥？
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根據(jù)你敘述的情況看，你這種情況有可能是伴有精神病癥狀的強迫癥和焦慮。你最好能去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面診一下才好確診，如果你這種狀態(tài)對你的工作生活和人際交往有影響，那就一定要去就醫(yī)。在醫(yī)生的指導下服藥治療。自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，凡事學會順其自然。
你好，目前你描述的被害妄想，敏感多疑，固執(zhí)己見，失眠等表現(xiàn)最常見于精神分裂癥，建議你讓她到網(wǎng)上搜索簡明精神病量表測試一下看看，如果結(jié)果提示精神分裂癥的話就要及時到醫(yī)院精神病科就診檢查治療！
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病情分析：
你好，根據(jù)你說的情況需要注意保持情緒穩(wěn)定，避免熬夜勞累保證充足睡眠，必要的時候可以服用一些助睡眠的藥物。晚上臨睡覺前溫水泡腳，避免喝咖啡濃茶。
指導意見：
同時建議你適度參加體育鍛煉，減少不良情緒，多和朋友交流溝通。同時還可以通過寫日記唱歌等方式緩解自己的焦慮。接納自己這種性格。性格沒有好壞之分，就要充分的利用自己的這種情況，努力的樹立生活目標和學習目標。讓自己的生活充實，同時提升自己的內(nèi)涵。
以上是對“總是想太多，有點完美主義”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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