健康咨詢描述: 從很小就聽不了別人在我身邊發(fā)出一些音調(diào)比較高,變化比較尖銳的聲音。比如說指甲刮黑板,玻璃摩擦,還有在我邊上唱個豫劇唱段之類的。聽著這些聲音無法集中注意力,反胃,身上發(fā)癢,甚至想拿個刀子劃自己一下。另外對別人吧唧嘴甚至咀嚼或者吸溜面條的聲音也受不了,一聽就難受。特別是周圍環(huán)境都很安靜只有那一個聲音反復(fù)回蕩的時候。最難受的時候想去廁所吐個夠。 但是和聲音的大小關(guān)系不大,我聽很大的聲音沒事,除非是上述聲音很大,并且遠遠超過了我耳機或者耳塞的駕馭能力,才會感覺到聲音大小的影響。 以前還都是可以控制的,忍一忍就沒那么大反應(yīng)了,也不太影響生活。最近,近一兩周吧,可能在家里住的時間太長?總之怎么都難受,只要聲音不停就坐立不安,感到惡心,急躁。 我怕我哪天控制不住,請問有什么辦法能緩解一下嗎?
根據(jù)你描述的情況看你這種情況主要是對特殊聲音敏感導(dǎo)致的,建議你平時多培養(yǎng)些興趣愛好,每當(dāng)出現(xiàn)這種聲音的時候,你抓緊時間找一些別的事情去作用來轉(zhuǎn)移注意力,比方說你聽到那些刺耳的聲音的時候,你可以聽一些舒緩的輕音樂,或者你也可以看看搞笑的視頻,不去關(guān)注,越關(guān)注越難受。你這種情況可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)做心理治療的。
引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受環(huán)境噪音的干擾或者表現(xiàn)為對聲音感覺增強。另一方面也與軀體因素有關(guān)。建議保持平常心態(tài),增強體質(zhì),有效轉(zhuǎn)移注意力,嚴(yán)重的需要心理治療或者藥物治療。
從你目前所描述的這種情況來看,你所說的這種狀況是屬于對周圍環(huán)境的聲音過于敏感焦慮,等因素所造成的建議事大了多和周圍人有一些溝通交流,多出去走走,運動運動轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力。必要的時候到心理科進一步就診。
以上是對“聲音敏感,對一些常見聲音有嚴(yán)重生理反應(yīng)”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你說的情況,17歲女孩處于青春期容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定,特別在意別人對自己的評價,同時做評價降低需要學(xué)會管理和控制自己的情緒。
指導(dǎo)意見:
獨處時間多參加集體會活動,多和家人朋友交流溝通,獲得他們的理解支持和幫助,遇到困難可以通過寫日記,體育鍛煉,找人傾訴等方法緩解焦慮和不安的情緒。同時相信自己可以很快的好起來,多給自己一些積極的心理暗示。
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