感覺自己心理有問題很凌亂

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己受到刺激就會(huì)變的很極端，控制不住自己的情緒，學(xué)會(huì)把事情壓在心里面不說出來，可能是有心理障礙的，焦慮抑郁傾向，
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢檢查，首先應(yīng)該把壓抑自己心里面事情傾訴出來，告訴自己家人和信任的朋友，希望家人朋友理解自己，給自己一些幫助或鼓勵(lì)，有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，必要時(shí)配合心理專家的指導(dǎo)治療，
      

      病情分析：
      你的問題主要表現(xiàn)是情緒低落，自我封閉興趣減退，胡思亂想，以及暴躁失眠多夢(mèng)等，目前看有些焦慮抑郁的情況。
      指導(dǎo)意見：
      如果說你的問題持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，而且有加重趨勢(shì)，對(duì)你影響很大很大，這是需要考慮接受治療，可以醫(yī)院精神心理科面診檢查治療，這樣效果比較好。另外就是睡前溫水泡腳，心情放松，聽舒緩心情的音樂，有利于睡眠。