長(zhǎng)期以來(lái)心情差，晚上睡得早就會(huì)失眠？

      病情分析：
      緊張焦慮的情緒可能會(huì)影響到你自己的生源質(zhì)量，平時(shí)要注意放松自己的情緒，多想一些開(kāi)心的事，做做運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要總糾結(jié)在某件事情或者某種想法當(dāng)中，這樣只會(huì)引起你自己的緊張感和焦慮感。要讓自己學(xué)會(huì)放松下來(lái)，一00多想一些好的方面。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這種表現(xiàn)最主要的就是精神心理方面的因素，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和學(xué)習(xí)造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，平時(shí)多與家人進(jìn)行溝通，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，遇到事情要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，通過(guò)調(diào)節(jié)會(huì)好起來(lái)的。
      

      你好，情緒低落，無(wú)法振作起來(lái)，存在精神病性的癥狀，但目前來(lái)看，有一些與情緒一致的情形。從現(xiàn)在開(kāi)始，你自己一次突破的機(jī)會(huì)，保持樂(lè)觀，積極的面對(duì)生活中的困難和問(wèn)題，努力的去解決，即使尋求家人，朋友的幫助，尋找支持力量，避免壓抑和封閉自己，祝你健康快樂(lè)。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期以來(lái)心情差，晚上睡得早就會(huì)失眠？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！