情緒最近特別容易失控

      你好，很高興為你解答！
      從你的描述中，考慮可能存在抑郁情緒，有抑郁癥的可能，而且不排除雙相情感障礙的可能！
      建議你平時注意負(fù)面情緒的宣泄，如果對生活學(xué)習(xí)影響明顯，請及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診！
      給你幾個自我調(diào)節(jié)情緒的建議，希望對您有幫助！
      第一，首選運(yùn)動的方法，這個可以說是改善情緒的最好辦法，適時適量的運(yùn)動能夠舒緩情緒，放松神經(jīng)，改善睡眠；
      第二，參加一些自己喜歡的集體活動，能夠互動的最好；
      第三，好友相約逛街、散步、聊天也能釋放我們的負(fù)面情緒。
      有些負(fù)面情緒發(fā)泄出來，講出來會好很多，但有的時候不用講，只要做些喜歡做的事情，負(fù)面情緒也就隨風(fēng)而去。
      總之要找到盡量多的適合自己宣泄情緒的方式，但要合理合法，否則不能長久
      

      病情分析：
      這個情況存在明顯的抑郁情緒，不一定達(dá)到抑郁癥！
      建議積極尋求心理醫(yī)生詳細(xì)診療并心理治療為佳
      指導(dǎo)意見：
      1.補(bǔ)充資料進(jìn)一步精神心理科系統(tǒng)診療
      2.就抑郁情緒專題咨詢排除下抑郁癥的可能
      3.根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)日常注意個人進(jìn)一步調(diào)節(jié)
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況本身青春期容易受環(huán)境因素的影響而出現(xiàn)有敏感，抵抗。也會有自我的理想和差距較大時引發(fā)有低落的情緒和自我價值感較低，也要結(jié)合近期有無重大事件的影響或者是具體的事件，導(dǎo)致有情緒低落和不愿社交現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議您規(guī)律作息和飲食，另外通過有氧運(yùn)動和營養(yǎng)豐富的蔬菜水果來改善情緒和提高免疫力，盡可能的換位思考想問題，如果周期較長而且無法改變當(dāng)前的處境，應(yīng)面診心理門診進(jìn)行神經(jīng)癥的鑒別診斷。
      
      以上是對“情緒最近特別容易失控”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從心理問題的描述來看，目前存在情緒低落的表現(xiàn)，并且影響到了你的精神面貌，比如不愿意與人交流，想暴飲暴食，來發(fā)泄。建議你傾訴，可以把你的煩惱告知家人或者朋友，也可以做做健身運(yùn)動，運(yùn)動可以改變情緒的秘訣哦，保持樂觀的的心態(tài)，祝你健康快樂。