補(bǔ)鋅有分葡萄糖酸鋅和蛋白鋅？

      你好，如果懷疑自己出現(xiàn)缺鋅，先不要盲目補(bǔ)充，需要先去醫(yī)院空腹抽血化驗(yàn)微量元素，結(jié)果的確是缺鋅，就可以補(bǔ)充鋅劑，當(dāng)然是補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服液好，還需要多吃含鋅高的食物，比如海鮮，特別是牡蠣里含的鋅高，可以經(jīng)常吃一些。
      

      病情分析：
      正常情況下，您現(xiàn)在已經(jīng)23歲，直接通過(guò)動(dòng)物攝取就可以的，多吃一些海蠣子和貝殼類
      指導(dǎo)意見：
      一般海產(chǎn)品里含有鋅的含量比較高，所以您這樣通過(guò)動(dòng)物的攝入補(bǔ)充就非常好的，而且一般的話注意增加這些含量高的食物也是能夠補(bǔ)充的。
      

      病情分析：
      你好，可以買上蛋白鋅，或者鋅硒寶。同時(shí)要注意多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，按時(shí)休息不要熬夜，這樣才有利于身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      你好，哪一種都是可以的，關(guān)鍵是不要吃外面賣的零食及飲料及膨化類的食物及外賣。在家里多吃點(diǎn)牛肉，羊肉，雞肉雞蛋，這些都還有有營(yíng)養(yǎng)的食物。買上任何一種補(bǔ)鋅的產(chǎn)品就可以。
      以上是對(duì)“補(bǔ)鋅有分葡萄糖酸鋅和蛋白鋅？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！