整宿睡不著，每天失眠到早晨五六點
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好。我最近一周每天失眠，五六點才能睡著。白天得睡到十一二點，不然心臟疼頭也昏昏沉沉。我每天十二點以前就躺在床上，困得頭都疼，可是就是睡不著。因為這個臉上長了很多痘痘很丑，記憶力嚴重衰退什么都想不起來。我以前不是這樣的，記性特別好。加上我老公打呼嚕，我根本沒辦法睡覺，我都快瘋了。我怎么辦啊?
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病情分析：
你好，根據(jù)你的敘述分析，你這種情況可以服用褪黑素、佐匹克隆、棗仁安神膠囊等藥物治療，也可以到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科服用中藥綜合調(diào)理治療。
指導意見：
養(yǎng)成良好的睡眠習慣，每晚10：00之前必須躺下睡覺，睡覺之前不要思考問題，避免精神刺激，戒急戒躁，戒煙戒酒，禁食辛辣刺激食物，忌油膩食物，多喝溫水多運動。
指導意見：
你的癥狀應(yīng)該是受到你愛人的影響所致，應(yīng)該先到醫(yī)院耳鼻喉科檢查，通過手術(shù)緩解打呼嚕癥狀，誘因消除后，你的睡眠可以改善，頭痛，記憶力下降等繼發(fā)性改變，也可以獲得改善。臨時可以用點催眠藥改善睡眠。
失眠，治療藥物：谷維素+維生素B1片+安神口服液。（如果效果不好再加一種藥：多塞平片）。
“4-7-8”呼吸法，能使人在60秒內(nèi)進入睡眠狀態(tài)。分3個步驟，先吸氣4秒、再憋氣7秒、最后再呼氣8秒，3次循環(huán)后，便能感受到睡意。這個也要多練習，每天堅持才會有效果。
以上是對“整宿睡不著，每天失眠到早晨五六點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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