每天吃的攝入量會(huì)有影響嘛？

      如果你一直堅(jiān)持每天攝取800卡熱量，身體壯況良好，即使以后偶爾增加熱量也不會(huì)發(fā)胖的，如果以后一下就恢復(fù)不良的飲食習(xí)慣，大吃大喝哪體重一定反彈，要么你必須加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，把多攝取的熱量消耗掉。
      

      病情分析：
      你好，不要壓力太大了，身體健康最重要，每天保證營(yíng)養(yǎng)全面肉蛋奶蔬菜水果，攝入熱量過少影響身體健康，最好是在正常范圍內(nèi)，
      指導(dǎo)意見：
      建議不要熬夜不能太勞累了，可以每天慢跑半小時(shí)增加抵抗力，出門帶口罩，多吃蔬菜水果，多喝白開水

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你問關(guān)于怎樣飲食能夠不會(huì)發(fā)胖的問題。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果想保持體重，建議平時(shí)注意飲食葷素搭配，勿暴飲暴食，避免甜食及油膩之物，每天多運(yùn)動(dòng)，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如跑步，健身都可以的。
      
      以上是對(duì)“每天吃的攝入量會(huì)有影響嘛？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      精確計(jì)算每日的攝入熱量，其實(shí)沒有多大意義。因?yàn)槊總€(gè)人一天的活動(dòng)量是不一樣的，每個(gè)人每天的活動(dòng)量也是不一樣的。所以要求每天的熱量攝入都一樣是不正確的。
      指導(dǎo)意見：
      所以你沒有必要精確計(jì)算你每天攝入的熱量，今天吃的多些，你就多運(yùn)動(dòng)，吃的少了，就少活動(dòng)。而且多運(yùn)動(dòng)是可以減肥的。如果比較胖，就要適當(dāng)少吃了。