關(guān)于個(gè)人每天維生素c攝入量

      維生素c適當(dāng)吃多一點(diǎn)，對(duì)人體沒(méi)有害處的，它是屬于水溶性的維維生素，如果攝入過(guò)多的話，可以隨著體內(nèi)的排泄物排出體外，不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)中毒的。
      

      具體的劑量也沒(méi)有什么可以完全確定的，平時(shí)要多吃一些新鮮蔬菜水果，對(duì)你的身體有益健康，需要這些有氧運(yùn)動(dòng)，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，自我調(diào)節(jié)心態(tài)。