14歲才143怎么長高？體重65~70左右

      你好，根據(jù)你描述的情況，女14歲，身高143，體重70斤。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，遺傳占70%，后天營養(yǎng)和鍛煉占30%建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)進(jìn)行，基本再不能長高。建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，比如說要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于你的身體長高，特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)腳跟落地促進(jìn)骨骼增長，對長高非常有幫助，平時(shí)太陽出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收。如果鍛煉和飲食調(diào)理，你的身體一定還會(huì)長高的。
      

      病情分析：
      你好，14歲你的身高不達(dá)標(biāo)，但是體重也不達(dá)標(biāo)呀。遺傳只占1/3，營養(yǎng)和后天的鍛煉那也各占1/3的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，所以說你趕緊多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，補(bǔ)充上鈣片，喝上純奶，這樣才有利于生長發(fā)育。千萬不能減肥，否則會(huì)耽誤你的生長發(fā)育。
      

      病情分析：
      14歲，正是身體發(fā)育旺盛的時(shí)候是可以長高的，但是至于能長多高，這個(gè)是跟先天的遺傳有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然有救，你父母都高，能不能長高，關(guān)鍵看骨垢線的閉合情況。如果骨垢線尚未閉合，就能繼續(xù)長高，建議檢查一下。
      
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