自己和自己對話，沒精神，心跳快

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮肝郁、氣虛血瘀，可以口服逍遙丸和穩(wěn)心顆粒治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，注意休息，適當(dāng)鍛煉身體,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      你好！容易失眠主要考慮焦慮情緒導(dǎo)致，需要及時調(diào)整心態(tài)，必要時到正規(guī)心理咨詢機構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，平時放松心情，保持樂觀情緒，多與家人朋友溝通，多參加班集體活動，努力學(xué)習(xí)，積極鍛煉。
      
      以上是對“自己和自己對話，沒精神，心跳快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠、自己和自己對話有多長時間？有什么困難的事情嗎？建議和家人朋友多溝通，緩解壓力，適當(dāng)運動，調(diào)節(jié)心態(tài)，學(xué)會放松。多讀書，在學(xué)習(xí)方面多費點心思，制定一些小目標(biāo)，努力去完成。如果自我調(diào)節(jié)不能改善，建議到三甲醫(yī)院精神衛(wèi)生科就診，排除焦慮狀態(tài)，配合藥物治療。
      

      病情分析：
      這些癥狀都可能跟你睡眠不好，休息不好有關(guān)系。建議調(diào)整生活方式，白天適當(dāng)運動，白天少睡覺，盡量別喝濃茶或者咖啡，放松心情。
      指導(dǎo)意見：
      如果睡眠休息都保證了，依然還是經(jīng)常感覺心跳快發(fā)抖的話，建議進(jìn)一步心電圖，電解質(zhì)甲狀腺功能等相關(guān)檢查。