一學(xué)習(xí)就處于緊張狀態(tài)，理解能力下降怎么辦

男 | 18歲 2020-03-04 07:44:56 1人回復(fù) 來(lái)自泰安市

健康咨詢描述：上高三了，每一次上晚自習(xí)做作業(yè)感覺(jué)像是和同桌比賽一樣，害怕別人會(huì)自己不會(huì)，一直很緊張，感覺(jué)自己的理解能力下降，會(huì)因一些稍有深意或者簡(jiǎn)單的句子就會(huì)深思，越想越不懂，還有不到100天就高考了，我該怎么辦??？

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2022-11-07 14:06:20 我要投訴

從你目前所描述的這種情況來(lái)看，你所說(shuō)的這種一學(xué)習(xí)就處于緊張狀態(tài)，理解能力下降，害怕自己不會(huì)別人會(huì)等狀況是屬于比較明顯的焦慮情緒所造成的問(wèn)題，這種狀況除了進(jìn)行一些適度運(yùn)動(dòng)放松訓(xùn)練，等自我調(diào)節(jié)之外，必要時(shí)需要到心理科進(jìn)一步就醫(yī)。