好幾年后背容易酸痛。
健康咨詢描述： 后背疼，按壓后背中間的骨頭疼，好幾年了，上課、用電腦一個姿勢坐著就后背酸痛，總要經(jīng)常挺一挺胸，運動后能稍微舒服一些。
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您好，根據(jù)您的表述，考慮腰肌纖維織炎、韌帶炎及腰肌勞損可能性大！建議避免久坐久站，避免長時間處于一個姿勢，避免受涼！平時多注意腰背肌功能鍛煉，如小燕飛及拱橋等腰背肌功能鍛煉！疼的厲害可以外用點扶他林軟膏涂抹并輕柔按摩后熱敷一下！
您好，做這個燕子動作明顯感覺到背中間帶著兩側(cè)酸痛，每天堅持做一下會緩解嘛？
不是做小燕飛緩解，而是等不大疼了再做，增加腰肌力量，等肌肉韌帶強大了，再犯的幾率就小了
好嘞謝謝您
希望對您有幫助
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這種情況是由于長時間的久坐，或者是一個姿勢過久造成的肌肉疲勞引起的后背酸痛。建議每30分鐘就應該活動一下，避免引起頸椎病，或者是腰間盤突出，給身體帶來危害。
你好，你說的后背中間的骨頭疼痛，一般是頸椎到胸椎方面的問題，與你長期低頭保持一個姿勢是有比較大的關(guān)系的，目前建議先調(diào)節(jié)個人生活習慣為主，背部先外貼巴布膏處理，最好進一步到骨科檢查
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