上班和晚上睡覺(jué)休息時(shí)間

      有腰酸背痛的現(xiàn)象，主要是看具體的病因，如果是由于過(guò)度勞累勞損引起的，腰間盤突出，或者是腰肌勞損，需要注意休息，少做腰部負(fù)重活動(dòng)，配合理療儀烤電做熱敷等方法，都能夠緩解疼痛的癥狀。
      

      根據(jù)你所講的病史，提供的情況，這是典型的腰背部的肌筋膜炎，腰背部肌肉炎的表現(xiàn)，所以出現(xiàn)酸痛脹痛的表現(xiàn)，因?yàn)槭且环N特異性的炎癥，可以考慮局部理療，可以考慮用中醫(yī)的艾灸治療和拔火罐治療，平時(shí)多鍛煉身體，提高自己的抵抗力。
      

      病情分析：
      這種情況不能考慮是什么疾病，比較常見的原因是長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)引起來(lái)的肌肉勞損
      指導(dǎo)意見：
      這種情況不需要特殊的調(diào)理，建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)就可以舒筋活血，緩解肌肉的緊張，鍛煉一下就可以打羽毛球或者游泳
      
      以上是對(duì)“上班和晚上睡覺(jué)休息時(shí)間”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知上班和休息時(shí)腰背酸疼，考慮是腰肌勞損引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)可以每天，不要熬夜，不要受累，不要受涼，可以適當(dāng)溜溜走走，扭扭腰，睡個(gè)硬板床，在腰部墊個(gè)小抱枕，也可以貼貼膏藥，服用舒筋活血片和雙氯芬酸鈉緩釋片，希望能幫助你。