頭暈，乏力，失眠，睡眠質(zhì)量差

      您好，頭暈乏力，失眠，大部分是精神緊張，腦供氧不足，氣血虛引起的減輕壓力，按時(shí)按點(diǎn)上床睡覺，用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦血流量，可以口服一些活血通絡(luò)，補(bǔ)氣血的藥物治療，多吃一些有營養(yǎng)的食物。
      

      首先需要調(diào)整一下這種情緒，要試著陽光一些、積極一些，然后面對繁重的生活工作壓力，要試著減輕負(fù)擔(dān)，不要給自己過重的一個(gè)心理壓力，然后養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，不要晚睡，睡覺之前不要玩手機(jī)，一日三餐規(guī)律，進(jìn)食蔬菜水果正常吃，提升機(jī)體抵抗力。必要的時(shí)候還是建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的心理科門診，有一些評分量表，對目前的情況做一個(gè)評估。
      

      病情分析：
      請問你出現(xiàn)這樣的癥狀有多長時(shí)間了？以前有什么疾病嗎？平時(shí)是不是經(jīng)常熬夜？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的這些癥狀，考慮有可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，建議你可以服用一點(diǎn)谷維素片。看看治療效果怎么樣？
      
      以上是對“頭暈，乏力，失眠，睡眠質(zhì)量差”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！能為你提供咨詢服務(wù)非常榮幸的根據(jù)你敘述的情況分析，這是出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的了
      指導(dǎo)意見：
      引起這種情況的原因很多，多是由于思慮過多或者壓力太大或者受到刺激引起的，可以口服點(diǎn)谷維素和健腦補(bǔ)腎丸或者養(yǎng)血安神片調(diào)理一下，然后注意心情舒暢避免刺激性的