減肥過(guò)程中體重突然變化了甚至還有增長(zhǎng)。

男 | 18歲 2020-02-27 17:07:41 1人回復(fù) 來(lái)自銀川市

健康咨詢(xún)描述：減肥大半個(gè)月了，目前已經(jīng)瘦了20斤左右，就在一周前，體重突然不往下掉，最近一兩天每天都會(huì)增長(zhǎng)，飲食習(xí)慣和鍛煉方法，都跟前面一直保持一樣，這個(gè)是什么原因？需要怎么做？鍛煉方式有更好的建議嗎？

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2022-12-30 18:28:31 我要投訴

減肥大半個(gè)月，瘦了20多斤，那你的減肥速度應(yīng)該還是挺快的，可能是你的運(yùn)動(dòng)量和飲食控制已經(jīng)達(dá)到了極限，減少的是體內(nèi)多余的水分，然后體內(nèi)的脂肪要重新組合，而且減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不會(huì)持續(xù)平穩(wěn)的一直是降低，有可能也會(huì)小幅度回升，這個(gè)是正?，F(xiàn)象