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晚上睡眠好嗎？睡眠足嗎？有可能是一個(gè)姿勢(shì)睡覺時(shí)間過長(zhǎng)，沒有翻身導(dǎo)致的？腰部平時(shí)有基礎(chǔ)疾病嗎？不要熬夜，不要晚睡，睡覺之前不要玩手機(jī)，一日三餐規(guī)律進(jìn)食，合理安排作息時(shí)間，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力，可以在嚴(yán)密觀察一下，必要的時(shí)候到醫(yī)院就診治療。
睡眠還行吧，八九個(gè)小時(shí)
那你就嚴(yán)密觀察腰部酸痛的這種情況，看看有沒有一個(gè)緩解，還只是偶爾的事情，必要的時(shí)候還是要到醫(yī)院的骨科就診治療。
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指導(dǎo)意見：
腰酸背痛不舒服，可能是腰肌勞損，也可能是性生活縱欲過度休息不好，還有就是腰椎滑脫、骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出等問題?？梢钥紤]及時(shí)骨科檢查下，醫(yī)生結(jié)合查體分析。如果考慮是骨骼問題必要時(shí)拍片。局部暫時(shí)可以膏藥比如氟比洛芬巴布膏等治療。
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腰酸背痛多為肌筋膜炎，受涼勞損所致，需要局部熱敷理療，別睡軟床，睡硬板床。加強(qiáng)腰背肌鍛煉，避免久站久坐，避免彎腰負(fù)重。沒有緩解需排除泌尿系統(tǒng)問題及婦科問題。
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病情分析：
你好，你的情況考慮是長(zhǎng)期久坐低頭時(shí)間太長(zhǎng)導(dǎo)致腰背肌肉勞損引起的酸痛。
指導(dǎo)意見：
建議你近期注意不要久坐低頭工作，加強(qiáng)保暖，自己在家鍛煉擴(kuò)胸和小燕飛動(dòng)作，如果一周還沒有緩解最好去醫(yī)院康復(fù)科做做腰部背部針灸推拿治療。
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病情分析：
你好，很高興回答你提出的問題，據(jù)描述的毎天早上起來腰酸背痛，這種情況，考慮可能是腰背筋膜炎。
指導(dǎo)意見：
指導(dǎo)意見：腰背筋膜炎與過度疲勞、著涼、長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)等有關(guān)?？梢詿岱?、理療外用扶他林軟膏，口服活血化瘀消炎止痛藥物治療。注意休息保暖，避免過度勞累著涼及長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，盡量減少手機(jī)電腦的使用。生活飲食規(guī)律，不要熬夜，保證充足睡眠，營(yíng)養(yǎng)豐富均衡飲食，提高機(jī)體免疫力。
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