腳扭傷4個月，未完全恢復(fù)

      如果您的腳是扭傷了，但是并沒有骨頭的問題，局部應(yīng)用活血化瘀的藥物涂抹即可，例如云南白藥或者紅藥，可以適當(dāng)?shù)倪M行運動，但是不要太劇烈，跑操只要不是快跑，那么沒有任何問題。
      

      你描述情況的話，需要暫時減少活動，注意休息檢查一下磁共振排除有沒有積液或韌帶損傷的情況，如果沒有的韌帶損傷，注意休息，不疼痛不嚴(yán)重就可以跑操，而且可以逐漸的活動，如果有韌帶損傷的情況，嚴(yán)重的話暫時不要跑操注意休息。
      

      考慮是韌帶損傷，建議吃點活血化瘀的藥物配合局部熱敷，理療，按摩進行對癥治療，每天睡前堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環(huán)，半年之內(nèi)要避免下肢的劇烈運動。
      
      以上是對“腳扭傷4個月，未完全恢復(fù)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果是腳扭傷4個月，需要注意多休息，不要過度勞累，需要增強營養(yǎng)，要豐富要均衡，增強體質(zhì)，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃清淡飲食，新鮮蔬菜水果。
      

      腳踝部扭傷四個月了，應(yīng)該可以正?；顒?，一般肌肉韌帶損傷的恢復(fù)周期3個月左右，目前你需要適當(dāng)?shù)倪M行功能鍛煉，有可能剛開始活動的時候會感覺到不舒服，不建議劇烈運動，需要循序漸進的進行鍛煉。
      

      病情分析：
      這還不扭傷四個月，當(dāng)時傷的情況怎么樣？做過核磁共振檢查吧，是不是韌帶有損傷，現(xiàn)在走路是沒有問題的，沒有疼痛感。
      指導(dǎo)意見：
      可以慢慢的跑步，跑步之前要充分的熱身，不能突然快跑?，F(xiàn)在可以嘗試著慢慢的慢跑。如果身體能適應(yīng)沒有疼痛感，慢慢加快跑步的速度。。

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述結(jié)合你的臨床醫(yī)學(xué)表現(xiàn)你說的情況結(jié)合你的年齡和腳腕扭傷時間，恢復(fù)的還不錯，開學(xué)之后可以適當(dāng)跑操看一下
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要擔(dān)心糾結(jié)疑慮應(yīng)該及時應(yīng)該沒什么大問題，你可以試著跑操，但不要過度強求，如果沒有異?？梢岳^續(xù)，如果感覺不適就不能繼續(xù)跑了，給老師請假，因為一般肌腱有損傷恢復(fù)的比較慢，有的近一年的時間，另外活動注意戴護腕保護防止再次受傷

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看，這種情況應(yīng)該考慮是盡量不要上體育課跟跑操
      指導(dǎo)意見：
      建議你去正規(guī)醫(yī)院的外科去咨詢檢查看看，不要吃辛辣刺激的食物，不要劇烈運動，注意保持局部清潔干燥衛(wèi)生，可以外用噴點云南白藥噴霧劑