有問必答網(wǎng) → 外科 → 骨科 → 最近總是腰疼怎么回事

最近總是腰疼怎么回事

女 | 35歲 2020-02-26 15:51:35 1人回復(fù) 來自淄博市

健康咨詢描述： 最近總是腰部往上部分兩側(cè)酸痛，就和扭著那種疼一樣。有時也像經(jīng)常一個動作久了那種酸，咋回事。腰也經(jīng)常覺得很涼

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫英飛
孫英飛 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰腿痛，骨折，骨
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-11-04 12:35:00 我要投訴

      這種情況首先考慮腰部肌肉勞損，建議通過腰背肌功能鍛煉來進行改善，平臥位，以兩個腳后跟，肘關(guān)節(jié)，頭頂為支點用力，把腰和屁股抬起來。這樣算一個，每組5-30個，每天3-5組。
      每個做的時候把腰抬起來能堅持一小會，從5-30秒。循序漸進的鍛煉

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

正骨水

正骨水

活血祛瘀，舒筋活絡(luò)，消腫止痛。用于跌打扭傷以及體...[說明書]

紅花油

紅花油

驅(qū)風藥。用于風濕骨痛，跌打扭傷，外感頭痛，皮膚瘙...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗：贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個認可及鼓勵！
贈送不贈送
返回
支付金額： 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由