遇事容易激動，焦慮，總是失眠

      根據你描述的情況看，你可能存在著焦慮癥和一定的社交恐怖癥，所以你需要去當地的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的檢查一下，可以做心理治療，必要時可以適當的吃一些藥物，自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，與別人交流的時候有話題可說也容易融入，學會順其自然的去生活，對自己多一些鼓勵和接納。
      

      病情分析：
      根據您描述的問題，易激動，焦慮，失眠，心跳加速，不愛參與社交活動，建議您做好自我調節(jié)，不好轉到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科面診醫(yī)生。
      指導意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，轉移注意力身，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，適當運動，勞逸結合，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性刺激線電視不喝濃茶不喝咖啡，減少白天睡眠時間。
      

      病情分析：
      看到您說容易激動，焦慮，不愛參加社交活動……請問您這樣有多久了呢？您一般在遇到什么事情的時候，會有這樣的現象呢？
      指導意見：
      建議您：一，到公立醫(yī)院的相關科室面診檢查治療。二，找專業(yè)心理咨詢師進行心理疏導。三，學習心理學知識提高自我功能。四，您可以嘗試通過自我調節(jié)來進行輔助改善，比如每天堅持體育鍛煉半小時、親近大自然發(fā)現美好的事物，調節(jié)情志、培養(yǎng)更多的興趣和愛好，豐富您的生活等等。如有需要可以關注我，希望能更好的幫到您，祝您早日康復！
      
      以上是對“遇事容易激動，焦慮，總是失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！