晚上睡覺老是睡一半就起來了

      目前睡眠這個(gè)狀態(tài)也是正常的，如果睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，生物鐘后移以后可以出現(xiàn)睡眠不安的現(xiàn)象的，所以白天盡量減少睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，另外早上不要睡得太晚，只要每天睡眠時(shí)間7~8個(gè)小時(shí)就足夠了，注意調(diào)節(jié)的。
      

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)不寐的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是心脾兩虛氣血不足血不養(yǎng)心引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      注意精神調(diào)節(jié)，做到喜怒有節(jié)制，解除憂思焦慮，保持心情舒暢睡前不喝咖啡濃茶，避免過度興奮，口服棗仁安神膠囊調(diào)理
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺老是睡一半就起來了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！