健康咨詢描述: 我是一個長年上晚班的人,有十來年了,由于晚上要上班,所以我的睡眠時間是早上六點左右至下午四點左右,也就是說我?guī)缀跏强床坏教?,我想問一下從心理學(xué)的角度上來說,一個長年看不到太陽的人,會不會引發(fā)抑郁,壓抑和沮喪
一個人常年的上夜班。不見太陽確實對他的健康是有影響的,因為陽光可以使人的心情愉悅,而且陽光照射皮膚可以使維生素D.從沒有活性的狀態(tài)變成有活性的可以吸收鈣的,所以長期不見陽光的話,對健康是有影響的,如果有可能的話最好是改換一下上班的規(guī)律。下午起來多做些戶外活動,同時也需要你多與別人溝通交流,長期這種生活的話也影響人際交往。
病情分析:
非常的理解,目前你的這種狀況,因為我們社會的分工不同,工作的要求時間也是不一樣的,你發(fā)生了這樣的問題
指導(dǎo)意見:
那年輕人這種為了生活的奔波,長期晚上加班,白天睡覺的這種現(xiàn)象也是無奈的選擇和接受,對于一個人的心情,可能會產(chǎn)生影響,主要是長時間會造成一個人的內(nèi)分泌生理的紊亂,年輕的時候還沒有這樣很好的表現(xiàn),長時間這樣是不利于生活發(fā)展的
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