懷孕6個多月了，好難熬
健康咨詢描述： 現(xiàn)在懷孕6個多月了，別人都說要多運動，可是我走不了路，站不了久，甚至洗衣服做飯都弄不了，弄了尾椎骨，屁股兩邊的骨頭都跟小刀刮似的痛，翻身都困難，每天痛著入睡疼著醒來，這是咋回事啊，感到好痛苦怎么辦才好！
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每個人懷孕的臨床癥狀表現(xiàn)都不一樣，特別是中后期隨著胚胎的增大，內(nèi)分泌激素的改變。主要和孕婦的身高體重，以及骨盆的大小有明顯關(guān)系。個人建議還是要適當?shù)倪\動，避免長時間的臥床。心情一定要放松。轉(zhuǎn)移注意力，保持大便通暢，每天多吃青菜水果。
就是因為你缺乏運動肌肉力量差，韌帶強度差以及骨骼也有可能發(fā)生骨質(zhì)疏松，而難以承受自己的體重。越是這樣就越應該適當?shù)脑黾渝憻捥岣吡α?，剛開始的時候可能強度會小一些，時間短一些逐漸增加力量要循序漸進。
痛的晚上都下不來床，翻個身都太痛苦了，我每天該運動多長時間合適呢，一走路整個肚子就發(fā)硬特別硬會傷害到胎兒嗎？
每次運動時間可以不用過長。休息后疼痛減輕，再接著鍛煉。
應該是你平時缺乏鍛煉，體質(zhì)差，懷孕后期體重增加，肢體的強度就很難承受，增加的體重。因此平時也應該適當?shù)腻憻挘绻弁磩傞_始就鍛煉走步，可進行分組鍛煉，每天多多練幾次慢慢就好了。
以上是對“懷孕6個多月了，好難熬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
嗯，可是一走路肚子就特別硬，醫(yī)生又建議不讓走多臥床怕早產(chǎn)，現(xiàn)在疫情嚴重又不能總?cè)メt(yī)院，在家也是天天受刑罰一樣痛
以婦產(chǎn)科的意見為主
懷孕以后根據(jù)每個人的體質(zhì)不同個人的感受也是不同的。大部分人都會出現(xiàn)您類似的情況，這是因為隨著胎兒的發(fā)育，腰部負擔變重，會對周圍的韌帶等結(jié)構(gòu)產(chǎn)生牽拉，從而容易出現(xiàn)各種疼痛之類的癥狀，但是因為處在懷孕的特殊時期不能夠應用膏藥以及藥物進行干預，只能夠建議患者多臥床休息避免勞累受涼避免久坐久立，可以采用熱敷艾灸按摩等物理治療的方法來改善疼痛的癥狀。
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