醫(yī)生，我懷孕6個(gè)多月了

      這個(gè)懷孕期間，由于激素水平的增多，可能會(huì)導(dǎo)致失眠，這個(gè)是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，因?yàn)檫@個(gè)不能隨便的吃藥，所以需要自我調(diào)整，白天盡量不睡覺(jué)，白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，晚上睡覺(jué)之前熱水泡腳，看一本無(wú)聊的書(shū)
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您的描述這是您懷孕后出現(xiàn)的一些不適癥狀不要擔(dān)心
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      改善睡眠質(zhì)量注意休息放松心情按時(shí)孕檢懷孕期間一定要保證有充足的睡眠時(shí)間不能勞累和熬夜
      

      病情分析：
      孕期失眠是一種正常現(xiàn)象，孕婦失眠與激素變化、心理壓力、飲食習(xí)慣改變等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      緩解孕婦失眠的方法包括：1、如果半夜腿抽筋或者姿勢(shì)難尋。就必須調(diào)整姿勢(shì)，盡可能左側(cè)臥位入睡，并且注意下肢的保暖；2、飲食調(diào)節(jié)。盡量避免咖啡、茶、油炸等食物，會(huì)影響情緒，不容易入眠，其次不要因?yàn)槭秤枚蕴?，影響腸胃功能就自然睡不好了；3、釋放壓力。睡前放空頭腦，調(diào)整呼吸，自然入睡，必要時(shí)可找醫(yī)生咨詢(xún)。希望您早日擁有美好睡眠！
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我懷孕6個(gè)多月了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！