本人睡眠不是很好，經(jīng)常聽著輕音樂睡覺那些音樂

      從你目前描述的這種情況來看，可以聽一些搖籃曲，或者是秋日私語之類的節(jié)奏，舒緩輕快的鋼琴曲。這些情況會對睡眠有所幫助。另外睡前燙燙腳，別讓自己過度興奮，喝杯熱牛奶都會對睡眠有一定的促進作用。

      病情分析：
      音樂本身可能沒有什么太多的區(qū)別，尤其輕易每個人喜歡的種類是不同的，建議你還是自己到網(wǎng)上尋找尋找。
      指導意見：
      除了聽輕音樂以外，平時要注意多做做運動鍛煉身體，也可以提高自己的睡眠質(zhì)量，放松自己的情緒，讓自己緩解自己內(nèi)心的緊張感。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，如果睡眠質(zhì)量不好，能通過聽輕音樂改善睡眠質(zhì)量的話，用聽輕音樂來助眠，效果還是不錯的。
      指導意見：
      關于助眠的輕音樂很多，您可以在百度上自己查詢自己喜歡的，比如德彪西的《月光》、搖籃曲、阿爾法波音樂、命運之夜、佛經(jīng)歌曲等，都可以起到助眠的作用。
      以上是對“本人睡眠不是很好，經(jīng)常聽著輕音樂睡覺那些音樂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠不好，聽著音樂睡覺，音樂可能讓你放松，又注意你的睡眠，你平時覺得哪類音樂能讓你睡眠？每個人對音樂的需求不一樣
      指導意見：
      可以在網(wǎng)上搜索一些有利于睡眠放松的音樂，你可以試聽一下，能讓你身體和心靈都得到放松，自己又愿意聽，有利于睡眠的都可以嘗試一下試一下