失眠，有過熬夜的經(jīng)歷，
健康咨詢描述： 最近特別想早睡，但是又不懂為什么睡不著，還有一點點睡意，睡下去感覺又好像睡著了又好像不是，怎么辦呢。
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失眠主要是入睡后大腦皮層未完全抑制,腦海中出現(xiàn)各種奇幻情景.睡眠時身體內(nèi)外各種刺激或殘留在大腦里的外界刺激引起的景象活動.建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調(diào)理。
你好！像你說的這種情況，建議您睡前用溫水泡泡腳，然后喝杯熱牛奶，聽些輕松的音樂，少看手機，養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，堅持幾天可能情況會慢慢的好轉(zhuǎn)，實在不行可以服用少量鎮(zhèn)靜的藥物。
這個應(yīng)該還是說由于植物神經(jīng)紊亂之后對于你目前的這個狀況，影響相對來說還是比較偏大一些的，所以說我建議你最好還是說要注意一下的，要保證您的這個作息時間規(guī)律，這樣對于你的身體發(fā)育還是有好處的。
病情分析：
您這種情況考慮是有腦功能紊亂的情況存在，本病的發(fā)生一般和平常作息時間不規(guī)律、熬夜刺激等有關(guān)，發(fā)病后主要癥狀除了會有睡眠節(jié)律紊亂外，還會有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退等情況存在的
指導(dǎo)意見：
針對目前的情況建議可以通過口服吡硫醇片來進行治療就可以的，平常在生活上注意休息，不要太過勞累，晚上早睡早起，保證充足的睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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