久坐后背酸痛，后腦勺發(fā)木

      如果你是由于久坐之后所引起的腰背酸痛頭腦繁忙，這種情況是建議您進(jìn)行針灸，理療按摩等方式治療的。如果不能出門，那么只能自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?，可以在家進(jìn)行拔罐。
      

      坐久了以后后背酸疼不舒服。正常人一個姿勢久了以后都會有這種情況呀，要適當(dāng)?shù)幕顒踊顒?。自己跳跳廣場舞呀，跳跳舞蹈呀，活動活動身體。活動活動頸椎。也可以自己局部按摩熱敷。在家自己保養(yǎng)一下就可以了。
      

      根據(jù)你目前介紹的以上這些癥狀，是否由于精神和生活上的壓力引起的？我建議你暫時一定要調(diào)整好自己，一定要休息好，同時適當(dāng)?shù)募訌娚眢w的功能鍛煉，可以用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，很快就能夠緩解的。
      
      以上是對“久坐后背酸痛，后腦勺發(fā)木”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      有暖水袋的話，可以用暖水袋先熱敷一下后腦勺部位能夠緩解就堅持去做，第二就是要休息時按摩一下各個穴位，必要時可以吃有助于安眠的藥物，或者是在睡覺之前燙燙腳，喝杯熱牛奶，用物理的方法來幫助睡眠。
      

      考慮是頸椎病導(dǎo)致的，建議等疫情過后做個頸椎磁共振檢查，明確診斷，可以給予頸椎熱敷、按摩進(jìn)行對癥治療。急性期注意休息，避免頸部的過度運動，少看手機電腦，防止低頭時間過長，睡覺時枕頭不能過高。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況就是，長期低頭工作學(xué)習(xí)造成的頸椎，肩周旁肌肉損傷勞損造成的。
      指導(dǎo)意見：
      你可以在網(wǎng)上搜索頸部肩周的健康，操自己可以在家先做一下，如果不緩解的話，等待疫情過去之后，到醫(yī)院就診，注意不要長時間低頭工作學(xué)習(xí)，低頭玩手機。
      

      病情分析：
      在家先有一個好的生活方式，不要長時間的低頭看手機，看電腦，不要低頭換工作，可以做頸部的自我拍打按摩。
      指導(dǎo)意見：
      也可以從手機上下載瑜伽視頻，可以做頭頸肩部理療瑜伽，這樣可以主動動減少肌肉的僵硬疼痛，頸部不要受寒著涼，注意保暖。
      以上是對“久坐后背酸痛，后腦勺發(fā)木”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！