久坐后背酸痛，后腦勺發(fā)木

      如果你是由于久坐之后所引起的腰背酸痛頭腦繁忙，這種情況是建議您進(jìn)行針灸，理療按摩等方式治療的。如果不能出門(mén)，那么只能自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，可以在家進(jìn)行拔罐。
      

      坐久了以后后背酸疼不舒服。正常人一個(gè)姿勢(shì)久了以后都會(huì)有這種情況呀，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)。自己跳跳廣場(chǎng)舞呀，跳跳舞蹈呀，活動(dòng)活動(dòng)身體?；顒?dòng)活動(dòng)頸椎。也可以自己局部按摩熱敷。在家自己保養(yǎng)一下就可以了。
      

      根據(jù)你目前介紹的以上這些癥狀，是否由于精神和生活上的壓力引起的？我建議你暫時(shí)一定要調(diào)整好自己，一定要休息好，同時(shí)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體的功能鍛煉，可以用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，很快就能夠緩解的。
      
      以上是對(duì)“久坐后背酸痛，后腦勺發(fā)木”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      有暖水袋的話(huà)，可以用暖水袋先熱敷一下后腦勺部位能夠緩解就堅(jiān)持去做，第二就是要休息時(shí)按摩一下各個(gè)穴位，必要時(shí)可以吃有助于安眠的藥物，或者是在睡覺(jué)之前燙燙腳，喝杯熱牛奶，用物理的方法來(lái)幫助睡眠。
      

      考慮是頸椎病導(dǎo)致的，建議等疫情過(guò)后做個(gè)頸椎磁共振檢查，明確診斷，可以給予頸椎熱敷、按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。急性期注意休息，避免頸部的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，少看手機(jī)電腦，防止低頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，睡覺(jué)時(shí)枕頭不能過(guò)高。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況就是，長(zhǎng)期低頭工作學(xué)習(xí)造成的頸椎，肩周旁肌肉損傷勞損造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以在網(wǎng)上搜索頸部肩周的健康，操自己可以在家先做一下，如果不緩解的話(huà)，等待疫情過(guò)去之后，到醫(yī)院就診，注意不要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作學(xué)習(xí)，低頭玩手機(jī)。
      

      病情分析：
      在家先有一個(gè)好的生活方式，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭看手機(jī)，看電腦，不要低頭換工作，可以做頸部的自我拍打按摩。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也可以從手機(jī)上下載瑜伽視頻，可以做頭頸肩部理療瑜伽，這樣可以主動(dòng)動(dòng)減少肌肉的僵硬疼痛，頸部不要受寒著涼，注意保暖。
      以上是對(duì)“久坐后背酸痛，后腦勺發(fā)木”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！