睡眠出現(xiàn)問題，總是凌晨醒

      引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的原因很多。一方面與精神心理因素有關。內(nèi)容壓力緊張或者受不了情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關。三是睡眠習慣的改變。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫(yī)生的指導下藥物治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，您存在睡眠障礙，是由于神經(jīng)功能紊亂引起的，建議您用谷維素，刺五加調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科就診。
      指導意見：
      作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，聽聽輕音樂，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間，適當運動，勞逸結(jié)合，減少不良刺激，保持心情愉悅。