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睡眠出現(xiàn)問題應(yīng)該怎么辦

女 | 26歲 2021-04-23 04:29:00 1人回復(fù) 來自達(dá)州市

健康咨詢描述： 最近入睡很困難，很久才睡著，一點動靜就會醒。晚上自己醒來的倒是沒啥，又繼續(xù)睡覺吧。剛剛我媽半夜來開我門，擱以前我肯定睡得沉沒感覺，但是剛剛我立馬醒了，并且醒來之后擔(dān)心入睡困難，變得非常暴躁。

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 23:12:45 我要投訴

      入睡困難是比較常見的睡眠障礙。有些是與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者是不良情緒的影響，有些與軀體因素有關(guān)，也有些與環(huán)境因素有關(guān)，例如周圍聲光噪音的干擾。需要保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要一定的藥物治療。

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