健康咨詢描述: 我好累啊,從1月24號開始失眠,吃了艾司唑侖也睡不著,睡著了也是睡得很淺時不時的就會驚醒,一閉上眼睛腦子就特別亂總有一些悲傷的事情冒出來,一直流眼淚,心里堵得慌,這段時間一點食欲都沒有體重一直在掉,說話也沒有邏輯,不想去社交,對原本很喜歡的東西也提不起興趣,明明什么都沒做卻感覺很疲憊,身心俱疲,我真的好累啊,我到底是怎么了,再這樣下去我會不會死掉啊
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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