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2022-11-03 00:11:05 我要投訴
你睡不著覺，失眠不要盲目的吃安眠的藥，一定要去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下并做視頻腦電圖，對你的睡眠情況進(jìn)行詳細(xì)的了解。找到引起睡眠不好的原因才好對癥治療，不要盲目的吃一點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠的藥。要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動(dòng)，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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