我覺得有輕微社交恐懼癥
健康咨詢描述： 和不太熟的人吃飯會特別緊張不敢夾菜，和很好的朋友在一起聽她講話會躲避眼神，不能集中精力，他不說話我就沒話說，但是我以前是個很愛說話的人。
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從你目前所描述的這種狀況來看，首先來說作為目前你需要適當?shù)亩嗪椭車擞幸恍贤ń涣鳎慨斪约汉蛣e人正常的溝通交流或者做成功一樣的事的時候，學會及時的表揚和鼓勵自己。另外必要時需要到心理科進一步就診，接受正規(guī)化的心理科的干預治療會有幫助。
你感覺自己有輕度的社交障礙，像這種情況可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以在醫(yī)生的指導下做個心理的治療，特別是參與一些集體的心理治療，作為你自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，鼓勵自己與別人溝通交流，先從熟悉的人開始逐漸過渡到陌生人。
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指導意見：
你存在社交恐怖癥狀，注意力不集中的現(xiàn)象，考慮為社交恐怖癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助，加強自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點，接納自己的缺點
以上是對“我覺得有輕微社交恐懼癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 社交恐懼癥
溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動和緊張。
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