依靠運(yùn)動，早餐吃好，午餐八分飽，晚餐少吃變瘦的。
女 | 16歲 2020-02-12 09:58:28
2人回復(fù)
來自棗莊市
健康咨詢描述： 身高168體重94斤，久坐起身稍暈。甲狀腺、內(nèi)分泌、腸胃等身體器官無疾??！愛運(yùn)動！早餐吃的好，午餐八分飽，晚餐吃的少。 問（1）這樣是否免疫力抵抗力低下？ （2）增強(qiáng)免疫力有哪些方法？ （3）BMI指數(shù)代表什么
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-02-12 11:51:12 我要投訴
根據(jù)你的情況考慮，要想達(dá)到減肥的效果，可以早餐吃得好，午餐要吃飽。而晚餐吃一些清淡易消化的食物。但是在早餐和午餐也不要吃過于油膩的食物，不要吃含糖量高的食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動是有利于身體健康的。
2020-02-12 13:01:17 我要投訴
BMI代表體重指數(shù)身高168厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是63公斤，目前你的體重還沒有達(dá)標(biāo)，這種情況可能會造成機(jī)體免疫力的降低，建議每日三餐每餐主食至少達(dá)到100克，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)豐富的食物能夠增加免疫力。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
