吃維生素C可以提高免疫力嗎？
健康咨詢描述： 最近我的妹妹身體不太舒服，有時(shí)會(huì)流鼻涕，我媽覺得可能是妹妹的免疫力太低了，于是買了湯.臣.倍.健維.生.素.c給妹妹吃，我想問下吃維生素c能提高免疫力嗎？平時(shí)可以吃些什么？
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病情分析：
你好，可以啊，維生素C本來就有提高免疫力的作用，還有保護(hù)血管健康、促進(jìn)膠原蛋白合成、防曬傷美白的作用。
指導(dǎo)意見：
建議，湯臣倍健維生素C片的維生素C豐富，一片就幾乎能補(bǔ)充一天的維生素C，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多吃瘦肉，雞蛋，魚，新鮮蔬菜水果。
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你好，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C是可以增強(qiáng)免疫力的，因?yàn)榫S生素C在機(jī)體代謝中具有多種功能，主要是參與機(jī)體的羥化反應(yīng)和還原反應(yīng)，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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病情分析：
您好，如果是平時(shí)也不挑食的人，一般來說不需要特殊補(bǔ)充維生素C，可以在飲食上多吃一些新鮮的蔬菜和水果。這些就足夠了。
指導(dǎo)意見：
如果免疫力低下的時(shí)候，建議您可以多吃一些香菇，角化，這些都是可以提高免疫力的，多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品等，適當(dāng)鍛煉身體都會(huì)提高免疫力。
以上是對(duì)“吃維生素C可以提高免疫力嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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