19歲女娃娃腳涼手不涼

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況考慮末梢神循環(huán)不良引起的不適，與平時(shí)缺乏鍛煉有關(guān)，中醫(yī)理論認(rèn)為這是氣虛、氣滯、陽(yáng)氣不足的反應(yīng)。女性在經(jīng)期特殊時(shí)期不注意容易導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營(yíng)養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力。維生素E還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)。平時(shí)放松，，保持樂(lè)觀情緒，注意休息，避免過(guò)度勞累，飲食清淡，忌食辛辣油膩刺激性食物，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。