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你存在失眠，焦慮癥狀，考慮為焦慮癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點(diǎn)，接納自己的缺點(diǎn)
我的情況就是過(guò)了九點(diǎn)以后再睡覺(jué)很難睡得著
晚上九點(diǎn)以后嗎
沒(méi)錯(cuò)九點(diǎn)以后睡覺(jué)就比較困難
那就適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下或者調(diào)整藥物治療
特殊時(shí)期。沒(méi)有事可以做。一躺就是一天
需要起來(lái)運(yùn)動(dòng)，早睡早起才行
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你好！目前你描述的是睡眠質(zhì)量不好，由于睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的焦慮情緒，建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，及時(shí)自我減壓，一般情況通過(guò)這種自我調(diào)整很快就好了！所以不建議你服用鎮(zhèn)靜藥物來(lái)改善睡眠！
我的情況感覺(jué)特別神奇。就是平常出去玩或者是有什么重要的事情忙到11點(diǎn)左右或者是十點(diǎn)左右。就會(huì)失眠。我不管干什么只要是過(guò)了我睡覺(jué)的時(shí)間。我就非?？赡軙?huì)失眠
你好！你描述的這種情況屬于正常現(xiàn)象，因?yàn)槊總€(gè)人的生物鐘都是一定時(shí)期內(nèi)固定不變，如果超出規(guī)律就可能影響睡眠質(zhì)量！
現(xiàn)在特殊時(shí)期一天吃完就是床上躺著。
在家也不能總是躺著，要找點(diǎn)事情干，盡量在家也要多活動(dòng)！
家里能干早就干完了。不知道怎么辦好了。比較擔(dān)心今天晚上會(huì)出現(xiàn)這種情況
要找點(diǎn)愛(ài)好的事情做，讀書，練字都可以
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