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冬天難出汗，騎車運動不出汗有用嗎

男 | 20歲 2020-02-06 13:37:19 2人回復來自湛江市

健康咨詢描述：天氣溫度低，怎么踩車都不出汗，屬于運動了嗎？還是一定要出汗才是運動？

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2020-02-06 13:49:55

      只要運動強度保證了，就沒有問題，出汗與否不重要。
      而冬天不易出汗是身體自我調節(jié)造成的，所以很正常，不用擔心。如果覺得出汗少可以在運動間歇適當補充點溫水，或者運動飲料。

吳艷霞醫(yī)師擅長: 頭痛，眩暈，失眠，感冒，胃腸炎，心悸，咳嗽，哮喘，幫助網友：37045稱贊：1002

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2020-02-06 13:45:09 我要投訴

      病情分析：
      出汗是自身散熱的生理性功能，不是運動的標志，運動沒有達到熱的程度自然沒有汗
      指導意見：
      運動達到有效是查看心率不是看有無汗液的，你的心率達到120以上，半小時左右就達到鍛煉效果了