健康咨詢描述: 剛剛扭到腳了,沒有腫就是痛,我拿冷水用毛巾敷一下了然后用紅花油擦一下,現(xiàn)在就是痛,怎么辦
腳扭傷絕大多數(shù)是足踝部肌肉的拉傷,最多見的就是外環(huán),那么出現(xiàn)這種肌肉的牽拉傷,一定要嚴(yán)格的臥床休息,傷后三天內(nèi)局部冷敷可以用冰塊兒,它可以使血管收縮,減輕它的腫脹,傷后三天后腫脹達(dá)到高峰可以采取熱敷的方式,這樣可以促進(jìn)雞血或者是血腫吸收,并且配合一些活血止痛類的藥物,一般2~3周后會逐漸的恢復(fù)正常。
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