手淫好幾年了，不怎么硬了

      適度手淫是可以的，不過你要控制手淫，不能過度，要調(diào)整心態(tài)，不能有太大壓力和包袱，要養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅(jiān)持鍛煉，多做提肛和深蹲運(yùn)動(dòng)。如果效果不好，再考慮藥物干預(yù)
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，你現(xiàn)在這種情況一定要盡早的戒掉手淫，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育較快的階段，一定要盡早的戒掉手淫，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)忌煙酒及辛辣刺激性的食物攝入，適當(dāng)?shù)脑黾訅殃?yáng)堅(jiān)果類，只有這樣才有助于你的健康，等到過了這個(gè)非常時(shí)期，再去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，以明確你的健康問題，并對(duì)癥治療。
      
      以上是對(duì)“手淫好幾年了，不怎么硬了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！